養生食譜做法 momo保健品【亞培適沛】兒童成長魚油 60顆裝(咀嚼式膠囊補充EPA及DHA)－人無信不立

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保健商品網路上可說是比比皆是,但是有很多需要注意的地方,也提供一些諮資訊供您參考喔!

1.保健食品中的乾燥劑和棉花團，在開封後便應該立刻丟掉，否則容易使產品受污染。

2.為了預防骨質疏鬆，要多喝大骨湯，並應補充維骨力。

瘦身餐食譜分享 【亞培適沛】兒童成長魚油 60顆裝(咀嚼式膠囊補充EPA及DHA)

3.服用銀杏和Ｑ10，可預防阿滋海默症

銀杏可活化人體腦部功能，輔酶Q10（即 CoQ10）有保護神經細胞的作用，兩者皆已被證實可以預防阿滋海默症。

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4601214&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

商品訊息功能:

品號：4601214

橘子口味沒有魚腥,專為兒童設計

可以直接咬破咀嚼

補充不飽和脂肪酸EPA及DHA

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商品訊息描述:

商品訊息簡述:

品牌名稱	亞培
適用族群	兒童/青少年

【品名】[亞培] 心美力兒童成長魚油
【包裝內容/成分/規格】
重量或容量：每瓶60顆
成分：膠囊殼 : 甘油、馬鈴薯。更年期保健食品
內容物：魚油、明膠、分餾椰子油、氫化植物油(大豆油)、馬鈴薯澱粉、純水、橘子油、森林果香料、無水檸檬酸、木醣醇(甜味劑)、卵磷脂、蔗糖素(甜味劑)、天然橘子香料、紅色氧化鐵。
【產地】澳洲
【使用方法】2至4歲每日1顆，4以上每日1~2顆，一日請勿超過3顆，多食無益，於口中咀嚼至溶化後食用。
【保存期限】3年
【廠商資訊】
廠商名稱：美商亞培股份有限公司台灣分公司
電話號碼：02-2505-0828
地址：104台北市中山區民生東路三段51號6樓

【亞培適沛】兒童成長魚油 60顆裝(咀嚼式膠囊補充EPA及DHA)

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▲網路上謠傳許多關於攝取水果的錯誤觀念。（圖／取自librestock網站，下同）

生活中心／綜合報導

台灣氣候溫和、水量充沛，是名符其實的水果王國，但水果究竟該什麼時間吃？怎麼吃？甚至網路上流傳飯前、飯後吃對健康會產生不同影響。為此，《生命時報》邀請復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵，解答有關吃水果的「8大疑惑」，只要了解自己的體質，適量攝取，就能為人體帶來益處。

1.吃水果的時段會影響營養吸收？

專家說，其實吃水果的時間和營養吸收沒有必然關聯，只要腸胃功能正常，吃水果無時間限制。但他也建議，早上吃水果的確較好，因為許多人早餐缺少蔬果類食物、營養不全，可作為另一種營養補充。

2.飯前、飯後吃水果，哪種會影響消化？

水果含有豐富糖類及膳食纖維，飯前吃能給胃一種「飽足感」、降低食慾，又不影響消化；雖然飯後吃對消化的影響也不大，但若已經吃很飽，再攝取水果，恐增加腸胃負擔。其實正餐吃得不多，可將大體積的水果切丁入菜，增加口感又攝取多元營養素。

▼飯後若已吃得很飽，再攝取水果會增加腸胃負擔。

3.水果吃再多都沒問題？

雖然水果熱量比米飯低，口感好一不小心容易吃多，糖分也因此超標。專家建議，一天最多不要超過500公克水果，每天吃2～3種即可。而孕婦、高血糖等特殊人群，攝取過量可能導致血糖異常。

4.水果能當主食並減肥？

有些人晚餐不吃飯，靠吃水果減肥。專家說，這是不科學的作法，水果營養不均、富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維，卻缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性纖維素，長期用來減肥容易營養不良和貧血；再來水果熱量不低，一旦恢復正常飲食，體重會反彈的更厲害。

5.吃水果有禁忌是真的養生食譜做法嗎？

網路上各種謠言、禁忌因人而異，專家提醒，若你吃完某種水果感覺不適，即建議少吃。需要注意柿子、葡萄、石榴等水果單寧含量高，吃太多會降低蛋白質的消化吸收率，但不意味著會引發疾病。

▼水果百百種，依照個人體質選擇適合、適量的水果最重要。

6.糖尿病患不能吃水果？

該病患者在血糖穩定情況下可適量攝取水果，建議吃含糖量低、升糖效果慢的水果，如柚子、柳丁、草莓或櫻桃等，在兩餐中間食用。也建議糖尿病患不要「吃」水果，而是「嚐」水果。

7.水果可以替代蔬菜？

水果營養並非完美，比綠色蔬菜少了很多，再加上蔬菜含糖量低、熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。因此水果不能替代蔬菜，兩者每天都要攝取。

8.水果不能煮熟吃？

維生素C含量高的水果建議生食，營養攝取較完整，像是柑橘類等水果。但蘋果和梨子等則可熟食，對於腸胃不好、對寒涼不適者而言，熟吃水果不失為一種多吃水果的好選擇。

▼柑橘類水果建議生食，能攝取更完整的營養。

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